Les “dîners entre filles”, une tendance TikTok qui balaye les médias sociaux cet été, peuvent ressembler à une soirée amusante entre amis – mais c’est en fait une pratique alimentaire potentiellement dangereuse qui inquiète les médecins et les nutritionnistes.
En utilisant le hashtag #GirlDinners, certaines femmes de la génération Z partagent des photos de ce qu’elles ont pour le dîner, avec de nombreux « repas » qui manquent considérablement en termes de nombre de calories ou avantage nutritionnel.
Certains des “dîners de filles” les plus substantiels suivent un thème de charcuterie, y compris une tartinade de noix, de fromages, d’olives, de viandes tranchées et de pains ou de craquelins.
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D’autres, cependant, sont beaucoup plus limités.
Certains “dîners de filles” récemment publiés sur TikTok incluent des petits pains à hamburger simples, des M&Ms versés dans de la crème anglaise, un pot de beurre de cacahuète et des cornichons frits enveloppés dans du fromage. Une affiche a même partagé une canette de Coke Zero comme son “dîner”.
Certains des “dîners de filles” les plus substantiels suivent un thème de charcuterie, mais d’autres sont beaucoup plus limités. (Stock)
Bien que certaines de ces options aient pu être partagées en plaisantant, certains experts craignent que la tendance n’incite certaines filles et femmes à adopter des comportements malsains ou habitudes alimentaires désordonnées.
“Bien que cela ait pu commencer par des combinaisons d’aliments originaux ou étranges, des exemples récents de la tendance des” dîners entre filles “en ligne ont montré des” repas ” peu nutritifs ou inexistants “, a déclaré Tanya Freirich, diététiste nutritionniste agréée à Charlotte, Caroline du Norddans une interview avec Fox News Digital.
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“Malheureusement, il semble que l’accent merveilleux et bénéfique pour la santé sur la positivité corporelle dans nos médias et notre société ait été remplacé par une obsession malsaine du” plus mince, c’est mieux “au cours des dernières années”, a ajouté Freirich, qui exerce en tant que diététiste spécialiste du lupus.
Les «dîners entre filles», une tendance TikTok qui balaye les médias sociaux cet été, suscitent l’inquiétude des médecins et des nutritionnistes. (Stock)
Les experts craignent que la promotion de choix de dîners limités en calories ou déficients en nutriments n’entraîne certaines femmes sur la voie de troubles de l’alimentation, en particulier si elles ont déjà une mauvaise santé. relation avec la nourriture.
“L’anorexie, un trouble de l’alimentation qui implique une restriction alimentaire extrême, est une trouble de santé mentale associé à cinq à six fois le risque de décès par rapport à la population générale », a averti Freirich.
“Ce n’est pas un sujet de rire ou une blague qui devrait être diffusée sur les réseaux sociaux.”
“Il n’y a rien de mal à utiliser une collection apparemment aléatoire d’ingrédients dans le garde-manger – mais un soda light ou une tasse de glace ne fait pas un repas.”
“Glorifier et mettre en lumière les habitudes alimentaires désordonnées comme étant acceptables ne peut que contribuer à la normalisation de ces habitudes”, a-t-elle ajouté.
Lindsay Allen, nutritionniste diététiste et propriétaire de Back in Balance Nutrition, LLC, à Tampa Bay, Floridea déclaré que ces tendances sont “douloureuses à voir”.
Elle a déclaré à Fox News Digital : “Les jeunes femmes sont particulièrement sujettes aux effets négatifs car elles sont encore en développement et ont besoin d’une alimentation supplémentaire.”
“Les jeunes femmes sont particulièrement sujettes aux effets négatifs car elles sont encore en développement et ont besoin d’une nutrition supplémentaire”, a déclaré un nutritionniste à Fox News Digital. (Stock)
“Les vitamines, les minéraux, les acides gras et les protéines, entre autres, sont les éléments clés dont nous avons besoin pour une santé robuste et pour atteindre la meilleure version de nous-mêmes”, a-t-elle ajouté.
“Il est temps de normaliser la consommation de vrais aliments.”
Alors, à quoi devrait ressembler un “dîner de fille” ou un “dîner de femme” sain ?
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Freirich recommande un repas équilibré avec 50 % de l’assiette remplie de légumes, 25 % constitués d’une source de protéines (haricots, lentilles, poulet, poisson, œufs, etc.) et 25 % de glucides (riz, pommes de terre, pâtes, etc.).
Un nutritionniste recommande un repas équilibré avec 50 % de l’assiette remplie de légumes, 25 % constitués d’une source de protéines et 25 % de glucides. (Stock)
“Si vous avez eu un histoire de régimeil peut être difficile de suivre les signaux de faim de votre corps plutôt que les “règles” alimentaires, mais idéalement, vous devriez manger quand vous avez faim et vous arrêter quand vous êtes rassasié”, a-t-elle déclaré.
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“Il n’y a rien de mal à utiliser une collection apparemment aléatoire d’ingrédients dans le garde-manger, mais un soda light ou une tasse de glace ne fait pas un repas”, a ajouté Freirich.
“Se nourrir avec de la nourriture est une forme de soins personnels et d’amour.”
